Le bain de forêt ne nécessite ni savon ni serviette, juste un esprit ouvert

by admin

Sans trop d’efforts, je constate que je fais ce que 70% d’entre nous ne parviennent pas à faire en méditant: je suis présent dans l’instant. Ma roue de hamster du cerveau se désengage brièvement, et je soupire de contentement alors que le stress s’évapore. Ceci, je pense, est presque aussi relaxant que de s’asseoir dans mon jardin.

Ce serait ma cour arrière exceptionnellement bucolique, où je peux voir autant d’arbres et beaucoup plus d’animaux sauvages, et où moins de feuilles de chêne se faufileront dans mes sous-vêtements. À cet instant, la roue du hamster recommence à grincer et je me demande si les bains de forêt ne sont pas simplement une version plus feuillue du «Be Here Now» des hippies ou de l’engouement d’Oprah pour «The Power of Now». En quoi, je me demande, est-ce vraiment différent de toute promenade dans les bois?

Je suis sur le point de décider que ce n’est pas quand une bande de préadolescents totalement silencieux passe sur la piste derrière moi. Les yeux rafraîchis par mon bain de forêt, je remarque ce qui est devenu si normal qu’aucun de nous ne le voit même plus. Ils sont – oui, tous – sur leur téléphone. Pas un seul des cinq n’interagit avec les arbres. Ou même les uns des autres.

Je suis frappé par un souvenir vivant de la première fois que j’ai rencontré l’envoûtement de l’écran chez les jeunes. C’était il y a 20 ans. Notre fils, Gabriel, avait 10 ans et nous avions fait en sorte que deux de ses copains rentrent de l’école avec nous. J’ai lancé ce que je pensais être un régal surprise et j’ai emmené le trio dans l’un des endroits préférés de Gabriel: Mayfield Park, un dédale de sentiers au bord du lac à Austin.

Dès que j’ai arrêté la voiture sur le parking de Mayfield, Gabriel a bondi. Ses copains déconcertés, cependant, ne bougèrent pas. Ils ont simplement regardé par la fenêtre de la voiture pendant que Gabriel disparaissait sur une piste, puis ont sorti leurs Game Boys et ont été consumés.

Nous étions encore à quelques décennies de 2019, lorsque ABC News nous a dit que les adolescents passaient en moyenne neuf heures et 49 minutes sur leur téléphone par jour, mais même alors, l’inertie des garçons était alarmante. De toute évidence, c’était un moment propice à l’apprentissage.

«Out», ai-je ordonné. « À présent. »

Après les avoir finalement délogés, les deux garçons ont plané autour de la voiture comme une paire d’orangs-outans réhabilités aspirant à retourner dans la sécurité de la cage, mais ils ont fini par s’éloigner.

Ce souvenir a déclenché ma première épiphanie de baignade en forêt: ceux qui ont besoin de retourner dans la nature sont les jeunes d’aujourd’hui distraits numériquement. J’ai pensé de toute urgence au nombre croissant d’enfants qui grandissent dans des quartiers pavés et peut-être périlleux plutôt que charmants et verdoyants – qui n’ont pas de parc agréable et sûr où se rendre en voiture ou un parent disponible pour conduire.

Cela a conduit à ma deuxième révélation: ceux qui ont le plus besoin de se baigner dans la forêt ne sont pas des gens chanceux comme moi. Les gens qui ont grandi dans les quartiers boisés depuis le moment où nous avons fini nos cornflakes jusqu’à ce que nous ayons chassé les camions anti-moustiques chez eux au crépuscule. Les gens qui possèdent beaucoup trop de polaire et qui ont des souvenirs de ski de fond. Des personnes avec des parents qui les chassent dans les parcs voisins.

Je suis maintenant enthousiasmé par l’importance de la baignade en forêt pour les jeunes affamés de verdure alors que je mange une partie du thé de pissenlit que Whitehawk a soigneusement préparé. Je la remercie avec effusion pour une expérience qui m’a éclairé d’une manière complètement inattendue, et je rentre à la maison.

Je ne prends même pas la peine de prendre ma tension artérielle. J’ai d’autres questions sur les bains de forêt, et elles ne concernent plus moi et ma propre petite ruche d’anxiété personnelle.

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