Tout ce que vous devez savoir sur le brossage corporel sec

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Bien que nous aimions un bon rituel de bien-être, nous aimons également nous assurer que nous consacrons notre temps et notre argent à quelque chose qui est réellement efficace. Vanté par influenceurs et célébrités tout comme leur secret pour une peau éclatante, le brossage à sec exfolie les peaux mortes, stimule votre système lymphatique, réduit la cellulite, décongestionne la peau, etc. Mais si vous vous demandez si le brossage à sec répond réellement à toutes ses revendications de peau lisse, éclatante et détoxifiée, alors nous avons des réponses.

Le brossage à sec est une pratique simple et peu coûteuse (sauf si vous vous balancez pour cela pinceau digne de la bave) qui pourrait améliorer vos soins personnels.

Nous avons discuté avec une esthéticienne et une experte en MTC, Brooke Taylor, pour tout savoir sur le brossage à sec, et disons simplement, nous avons beaucoup appris. Taylor incorpore le brossage à sec dans certains de ses produits de restauration offres en studio et elle partage un aperçu incroyable de la façon dont cela peut être le rituel parfait à intégrer dans nos soins personnels quotidiens à la maison – nous aimons ses conseils pour faire de l’expérience une pratique complète et profondément thérapeutique.

Faites défiler vers le bas pour tout ce qui concerne le brossage à sec, comment le faire et quelques produits éprouvés à intégrer dans votre pratique.

Quelle est l’histoire du brossage à sec?

Le brossage à sec continue de gagner en popularité pour ses résultats, mais le concept est loin d’être nouveau. Certains disent qu’il est originaire de la médecine ayurvédique, une médecine traditionnelle hindoue vieille de 5000 ans, où elle est connue sous le nom de Garashana. Habituellement réalisé avec gants en soie ou en lin avant un bain du matin, on pensait que la technique convenait aux types de corps Kapha – ceux qui étaient plus susceptibles d’avoir un système lymphatique paresseux. Autre cultures anciennes qui ont effectué une version du brossage à sec comprennent les Japonais, les Grecs de l’Antiquité, les Romains, les Scandinaves et les Amérindiens, tandis que certains ont noté que les Égyptiens de l’Antiquité étaient les pionniers du brossage à sec.

Le goût personnel de Taylor pour les bienfaits du brossage à sec s’est développé à partir du moment où elle a expliqué à un directeur de spa avisé à Vail, au Colorado, qu’elle ne pouvait pas se réchauffer les mains et les pieds tout en vivant dans les montagnes. Ce mentor a déclaré: «Pourquoi ne vous brossez-vous pas à sec tous les jours?» Il s’avère qu’il y a de bonnes raisons d’en faire un rituel régulier, car il peut stimuler la circulation vasculaire (nous en reparlerons plus tard). Les conseils de la directrice du spa coïncidaient avec ses études ultérieures dans le domaine de la médecine chinoise, où ils utilisaient historiquement la courge de soie, mieux connue sous le nom de luffa, pour adoucir la peau.

Alors, qu’est-ce que le brossage à sec?

Les techniques modernes ont évolué pour s’appuyer sur des poils naturels pour les meilleurs résultats. Les brosses varient généralement, avec de longues poignées, des sangles ou des poignées courtes, et des fibres allant du poil de sanglier au végétalien, avec ou sans boutons de massage. Les pinceaux sont utilisés sur le corps en mouvements doux mais fermes pour exfolier, adoucir et lisser la peau sèche, ainsi que pour stimuler la circulation et aider à déplacer les fluides pour donner une apparence plus ferme.

Les bienfaits du brossage à sec

Étapes de brossage à sec:

  1. Une brosse sèche est généralement effectuée avant la douche, avec une peau sèche.
  2. Appliquez une pression légèrement ferme, cela peut sembler légèrement abrasif mais ne devrait pas être inconfortable.
  3. Tout d’abord, brossez doucement les mains et les pieds pour couvrir les méridiens des extrémités.
  4. Doucement, mais fermement, en commençant par les orteils, déplacez-vous vers le haut en allongeant les mouvements, en passant du temps à faire le tour des articulations.
  5. Brossez le ventre et le décolletage en cercles dans le sens des aiguilles d’une montre.
  6. Soulevez les bras en l’air et déplacez-vous des coudes vers les aisselles et vers le haut de la taille aux aisselles.
  7. Brossez les doigts, la paume des mains et vers le haut. Tant que vous vous dirigez vers le cœur, vous êtes prêt.
  8. Suivez avec un trempage, un rinçage à froid et une huile corporelle nourrissante.
  9. Prenez votre temps, respirez et appréciez.

Conseils de Taylor pour tirer le meilleur parti de votre séance de brossage à sec:

Vous pouvez augmenter votre retour sur les bienfaits pour l’esprit et le corps du brossage à sec en faisant un rituel de la pratique; votre corps vous indiquera si vous vous brossez trop ou trop fermement. Il ne doit pas causer d’irritation, alors soyez juste attentif et choisissez un pinceau en fonction de votre sensibilité ou de votre texture de peau.

Taylor note que l’approche moderne du brossage à sec serait de combiner avec d’autres traitements d’auto-soins. Des pratiques comme la respiration et la pleine conscience pendant le brossage, prendre une douche froide / plonger après le brossage et suivre avec des mélanges d’huiles nourrissantes avec des actifs tels que le CBD ou des vitamines qui ciblent la réparation des tissus, renforcent la peau ou encouragent le mouvement des fluides.

À quelle fréquence devez-vous brosser à sec?

Deux fois par semaine, c’est une bonne quantité pour voir des résultats. Cela peut prendre plusieurs fois pour s’adapter à la sensation des poils, mais vous allez généralement adorer le processus et les résultats.

Des risques ou des raisons d’éviter le brossage à sec?

Ne passez pas sur les zones sensibles ou là où vous avez une coupure ou une abrasion, ou juste après le rasage. Si vous souffrez d’eczéma, de psoriasis ou d’autres affections cutanées graves, évitez le brossage à sec car il peut être irritant pour ces conditions. Être trop vigoureux peut compromettre la peau, douce mais ferme est préférable. N’utilisez pas de brosse pour le corps sur la peau délicate du visage, et enfin, ne partagez pas votre brosse!

Que rechercher dans un pinceau:

  • Fibres naturelles: végétales, poils d’animaux, n’en choisissez pas une trop raide ou trop dure.
  • Les brosses à manche court ou à main brossées avec une sangle à travers sont parfaites pour la prise en main et la facilité d’utilisation ou essayez une brosse à manche plus long pour les zones difficiles à atteindre.

Soins de la brosse:

  • Gardez votre brosse sèche au sec.
  • Secouez, tapotez ou frottez avec un chiffon pour enlever la peau sèche.
  • Si vous le lavez avec de l’eau et du savon, assurez-vous de laisser égoutter le visage sec pour éviter la moisissure ou la détérioration.

Les pinceaux et outils préférés de Taylor pour le brossage à sec:

Cette brosse douce est faite de fibres de jute, qui sont douces et idéales pour les peaux fines et sensibles ou celles qui sont novices dans le brossage à sec. Les poils de jute sont doux mais fermes mais tout aussi efficaces que les fibres de sisal plus connues pour une option végétalienne.

Ce pinceau fait main est beau à voir! La pierre de marbre crée plus de poids dans la main que la brosse typique et est magnifique sur le comptoir. La poignée permet de fixer la brosse dans la paume, mais assurez-vous que vos mains sont sèches pour éviter que cette beauté ne glisse dans votre prise. Ces poils se sentent bien sur la plupart des types de peau, assurez-vous de ranger et de prendre soin de cette brosse correctement pour la longévité.

Conseils de stockage de Taylor: Si vous le posez avec les poils vers le bas, le poids pourrait écraser les fibres avec le temps. J’essaierais probablement de suspendre celui-ci d’une manière ou d’une autre, en toute sécurité, pour qu’il ne glisse pas et ne se brise pas.

Au Japon, les brosses à récurer Tawashi sont généralement utilisées pour le ménage, mais ces Tawashi, fabriqués à partir de fibres naturelles, sont destinés à être utilisés sur le corps. Celui-ci est considéré comme «moyen», les poils conviennent à la plupart des peaux. Il est facile à manipuler et se sent bien! (Vous pouvez également utiliser celui-ci mouillé sous la douche, pour un effet de gommage).

Fabriquée à 100% de poils de sanglier et de bois de cerisier chinois, cette brosse pour le corps vous aide à atteindre les endroits difficiles, comme votre dos. La poignée incurvée est de la longueur parfaite pour une manipulation facile et les poils mi-fermes ne sont pas trop intenses.

Essayez leur L’art du set de bain, qui comprend le pinceau sec, pour créer le rituel complet à la maison.

Avant d’utiliser vos huiles corporelles, suivez votre séance de brossage à sec avec un trempage avec le thé de bain LEEF Organics avec CBD. Les herbes et sels combinés sont très relaxants pour les sens avec de la lavande, de l’absolu de rose marocaine, de l’absolu de jasmin, de l’extrait de Boswellia Serrata, du sel d’Epsom naturel, du sel de mer de l’Himalaya, du CBD de plante entière (chanvre). Taylor promet que vous dormirez comme un rêve après cette combinaison.

L’huile corporelle Kindred Skincare a une belle texture légère et une complexité pour un voyage sensoriel. Taylor adore le fait qu’il contienne un peu d’huile de graines de moutarde pour améliorer la circulation et détendre / détoxifier les muscles.

L’autre favori de Taylor pour les bienfaits du CBD est cette huile. Il est si luxueux et est incroyablement adoucissant et relaxant pour la peau. Vous pouvez également obtenir leur huile signature sans CBD.

C’est toujours bon de recevoir!

Pour vivre un soin avec Taylor, réservez le Eastern Face Lift avec brossage à sec du corps, (Je peux parler d’expérience: incroyable et donc incroyablement rajeunissant) et optez pour un brossage à sec. Cette séance comprend un brossage à sec et du gua sha pour les méridiens des extrémités avec des huiles corporelles chaudes avant de passer à la sculpture du visage avec du gua sha et des ventouses. Le brossage à sec de ce traitement ajoute des avantages incroyables de circulation sanguine et d’adoucissement de la peau de la tête aux pieds, tout en travaillant avec votre Qi selon la médecine chinoise. Pour moi, elle s’est concentrée sur les points du corps pour stimuler l’énergie, ainsi que sur le soutien du foie et de la digestion, et je me suis sentie tellement énergique et apaisée après le traitement. Elle est heureuse de personnaliser les traitements qui vous conviennent, envoyez-lui simplement un message.

Les soins du corps dans de nombreux spas proposent un brossage à sec dans le cadre de traitements spécifiques ou en tant que mise à niveau vers un massage. Si vous êtes local à Austin ou à l’un de leurs autres endroits, essayez les traitements à Lait + Miel faire l’expérience du brossage à sec avec un peu de soin. C’est une excellente façon de découvrir les techniques de première main.

Si vous l’avez essayé, êtes-vous fan du brossage à sec?

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